Hjem > Oppskrifter > Fruktig marokkansk kikertegryte
Fruktig marokkansk kikertegryte
Fruktig marokkansk kikertegryte
Gi små og store smaksløker en deilig eksplosjon av fruktige smaker blandet med urter og krydder, alt i en deilig gryte! Perfekt for hele familien.
Serves
4
Tilberede
10
min
Steke/varme tid
50
min
Vegetarisk
Fri for soja
Fri for nøtter
Fri for melk
Fri for egg
Ingredienser
Metode
- 120 g tørkede linser
- 1 boks kikerter
- 1 boks tomater
- 100 g grillet paprika (fra glass)
- 40 g aprikos i terninger
- 40 g rosiner
- 1 ss spisskummen
- 1 ts kanel
- 1 ts ingefær
- 1 pakke couscous (tilberedt som angitt på pakken)
Gøy for de minste
Ta noen tørre linser i en plastikkflaske med lokk og la barnet ditt riste på den!
Bytt ut med dette
For et alternativ som ikke er vegetarisk, prøv å tilsette langtidskokt oppskåret lam. Nyyyyydelig!
Godt for babyer
Passer for små fra 12 måneder, eller 7 måneder om godt most med en gaffel.
Nyttige tips
Om du har en langtidskoker kan du legge alle ingrediensene i sammen (utenom couscousen) med 150 ml ekstra vann. Kok i 2 timer. Om sausen blir for tykk når den koker, tilsett mer vann - det er viktig at den kokes lenge nok til å virkelig mykne aprikosen.
